2017年1月
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2017年01月31日沖縄yogaの旅
久々に沖縄！！yoga修行へ。 やっぱりfenuyogastudioには良いエネルギーが流れてます！ 1人の練 […]...
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2017年01月29日
新しい発見
昨日のクラス！！ みんなの違う一面を見れてすっごく嬉しかった。 それぞれ得意不得意があって、それでいいんだと感 […]...
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2017年01月27日
台所
「台所は神聖な場所だからいつも綺麗に。」 と教わったことがある。 「怒ったり、イライラしながら料理をしたり、食 […]...
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2017年01月24日朝の目覚め
アーユルヴェーダでは日の出前に起きるのが良いとされています。 皆さんぐっすり眠れていますか？ 布団の中で目覚め […]...
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2017年01月23日
アーユルヴェーダランチ
今日はブラウンマスターシードをたっぷり使いました。 ブラウンマスタードシードは頭痛、鼻炎、消化力の回復を助けて […]...
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2017年01月22日
呼吸
皆さん、今日はどんな呼吸してますか？ 目を閉じて、姿勢を正して、今の呼吸をただ感じるだけ。 これだけでヨガ。 […]...
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2017年01月21日
リンゴ
朝すぐ食べれそうなものがリンゴしかなく、焼き林檎に。 先日のブログでフルーツを食べたくないと言ったばかり。 仕 […]...
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2017年01月20日
私のヨガ
ヨガって先生によって全然違ったりします。 ヨガには色々な流派があり、解剖学の考えも先生によって違います。 私の […]...
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2017年01月19日
やっぱり季節もの
最近季節の根菜を使ったアーユルヴェーダスープを研究中。 根菜は糖質ですし、糖質ダイエットをする方には嫌煙される […]...
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2017年01月18日
自分好みに
キッチャリーのレシピはどんどん自分流にアレンジするのがおすすめです。 まずは基本のレシピでやってみて、自分の舌 […]...
