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2017年1月
  • 2017年01月31日

    沖縄yogaの旅

    久々に沖縄!!yoga修行へ。 やっぱりfenuyogastudioには良いエネルギーが流れてます! 1人の練 […]...

  • 2017年01月29日

    新しい発見

    昨日のクラス!! みんなの違う一面を見れてすっごく嬉しかった。 それぞれ得意不得意があって、それでいいんだと感 […]...

  • 2017年01月27日

    台所

    「台所は神聖な場所だからいつも綺麗に。」 と教わったことがある。 「怒ったり、イライラしながら料理をしたり、食 […]...

  • 2017年01月24日

    朝の目覚め

    アーユルヴェーダでは日の出前に起きるのが良いとされています。 皆さんぐっすり眠れていますか? 布団の中で目覚め […]...

  • 2017年01月23日

    アーユルヴェーダランチ

    今日はブラウンマスターシードをたっぷり使いました。 ブラウンマスタードシードは頭痛、鼻炎、消化力の回復を助けて […]...

  • 2017年01月22日

    呼吸

    皆さん、今日はどんな呼吸してますか? 目を閉じて、姿勢を正して、今の呼吸をただ感じるだけ。 これだけでヨガ。 […]...

  • 2017年01月21日

    リンゴ

    朝すぐ食べれそうなものがリンゴしかなく、焼き林檎に。 先日のブログでフルーツを食べたくないと言ったばかり。 仕 […]...

  • 2017年01月20日

    私のヨガ

    ヨガって先生によって全然違ったりします。 ヨガには色々な流派があり、解剖学の考えも先生によって違います。 私の […]...

  • 2017年01月19日

    やっぱり季節もの

    最近季節の根菜を使ったアーユルヴェーダスープを研究中。 根菜は糖質ですし、糖質ダイエットをする方には嫌煙される […]...

  • 2017年01月18日

    自分好みに

    キッチャリーのレシピはどんどん自分流にアレンジするのがおすすめです。 まずは基本のレシピでやってみて、自分の舌 […]...

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