お休み

みなさん、こんにちは💌

今週のお寺でヨ〜ガはお休みいたします。どうぞ宜しくお願い致します。

４月からの南森町・加圧スタジオONEでのレッスンについて質問があったので‥

柔軟性アップヨガ👉運動量は比較的軽めです。一つ一つのポーズを丁寧に取っていきます。

軸ヨガ👉太陽礼拝を中心に、呼吸と動きを合わせて動いていきます。運動量は多めです。

私のクラスはどのクラスも初心者大歓迎です。

ポーズは出来ても、出来なくても大丈夫！！まずは呼吸を止めないこと。

練習しているうちに自然と体もついてきます。安心して参加してください。

では〜💖