春

 

少しずつ暖かくなってきました。

お寺ヨガにも新しい仲間が増えてきて

新しい季節の始まりを感じています。

アーユルヴェーダではカファの季節。

水と土のエネルギーです。

カファの季節の料理には、胡椒、チリ、ガーリックをよく使います。

これらの食材はカファを溶かすと言われています。

オイルはギー、ごま油、ヒマワリ油がオススメ。

この時期のココナッツオイルは控えましょう。

ギーはどのドーシャの方にも合う万能なオイルです。

料理にも、スキンケアにも使えます。

ギーが気になる方は、

３月２１日（祝）のAYURVEDA KUMANOMI KITCHENへ

ご参加ください。

お待ちしています。