toggle
2019-06-13

湿気

久々の投稿です!!

湿気の多い季節になりました。

アーユルヴェーダでいうと、カファが増大する季節。また例年より気温が高くピッタ体質の方はすでにピッタが乱れはじめているのではないでしょうか?

私はピッタ体質で、はやくもピッタ増大を察知しヨガや食事で調整しています。

食事は薬味をしっかりとり、カファを落ち着かせ、きゅうり、ズッキーニ、スイカ、ひよこ豆味噌で味噌汁など熱を取ってくれる食材を適度に摂るようにしています。

朝には暖かい飲み物で、デトックススイッチをオンに!!

消化が弱くなりやすいので、デトックスには気を使います!消化が弱いと感じた時には生姜を。

また、ヨガの練習はやっぱり呼吸!!その時、その時の呼吸を観て、感じて、、、練習していきましょう😌

 

 

次回kumanomiyogaは6月15日土曜日 10時から

 

 

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です